Koffein -den uppiggande drogen!
Koffein är en molekyl som hör till gruppen puriner och upptäcktes officiellt av en tysk kemist vid namn Friedrich Ferdinand Runge år 1819 och isolerades från kaffebönan för första gången av honom bara ett år senare, han myntade begreppet "kaffein" som i Sverige kallas "koffein". Koffein användes dock med säkerhet av lokalbefolkningarna långt före hans upptäckt där koffeinrika växter funnits sedan länge.
Koffein är en psykoaktivt centralstimulerande drog och fungerar genom att motverka trötthet och öka pigghet genom att blockera receptorer för adenosin vilket är en signalsubstans som dämpar "vakenhetsgraden". Koffeinet härmar adenosinet så att de aldrig når fram till receptorerna vilket gör att tröttheten som i normala fall skulle uppstå aldrig uppstår.
En annan fördel med koffein är att förutom att koffeinet gör dig piggare så ökar det också din naturliga kaloriförbrukning med ca 10% om du intar 100 mg koffein varannan timma över en 12-timmars period.
Tycker du inte om kaffe så finns det koffeintabletter att tillgå som du kan köpa hos Bodystore.com
Koffein ger dessa effekter:
- Mentalt piggare
- Mer alert
- Ökad fettförbränning
- Motverkad trötthet
- Motverkar hunger
Koffein är lämpligt att använda...:
- Före träningspasset för ökad ork och fokus
- På morgonen för att piggna till snabbt
- På kväll och natt för att hålla dig vaken om du ska jobba
- Om du vill ha lite hjälp med att gå ner i vikt
- Om du ska köra bil direkt efter ett nattpass
Ett intag av koffein är bra före träningspasset då det ger dig mer energi och du orkar träna hårdare, det finns också PWO's som innehåller koffein och lite fler ämnen som är speciellt anpassade för just hårdare träning som t.ex gymträning.
Ska du jobba natt och har problem med att hålla dig vaken så är koffein ett bra hjälpmedel, du blir helt enkelt inte trött på samma sätt vilket några av dessa studier visar och har du en bit att köra till och från jobbet så blir även den biten mycket säkrare.
Du kan också använda koffeintabletter om du dietar och vill gå ner i vikt då det ökar din metabolism och håller uppe energinivåerna bättre när du sköter kosten strikt vilket kan vara ganska jobbigt, riskera dock aldrig din hälsa med extra mycket koffein då risken för förgiftning är överhängande av för höga dagliga doser! se: Vanliga frågor!